마른기침의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.
감기 같은 폐와 기관지에 염증 또는 호흡기로 나쁜 이물질이 들어왔을 때 분비물이 생겼을 때 몸에서 밖으로 뱉어내기 위해 하는 것으로 적당한 기침은 몸에 꼭 필요합니다. 하지만 너무 지나친 기침이나 수면 중의 기침은 막아야 합니다.
마른기침의 원인 - 기침의 종류 중에 마른기침 때문에 고생하는 사람이 많습니다. 기관지에는 외부로부터 흡입된 이물질을 외부로 운반해 기도 밖으로 배출시키는 역할을 하는 촘촘한 털인 섬모가 있는데 섬모가 말라서 발생하는 것이 마른기침입니다. 기관지를 촉촉하게 해 주면 이물질을 더 잘 걸러낼 수 있게 됩니다.
밤에 기침 원인 - 마른기침 특징이 낮에는 하지 않고 밤에 증상이 많이 나타납니다. 낮에는 움직이며 말을 하기 때문에 염증과 열이 밖으로 잘 빠져나가지만, 밤에는 누워만 있기 때문에 그렇습니다. 염증과 열이 빠져나가지 못하게 되면 기관지 손상을 막기 위해 몸에서 기침을 하게 됩니다. 이런 경우에는 기침약을 먹으면 안 되고 점액 촉진제를 드셔줘야 합니다.
심한 기침 - 일반적으로 심하지 않거나 가끔 하는 기침을 약을 먹을 필요는 없습니다. 너무 심한 기침에는 기침약을 먹어주고 병원도 내원하셔야 합니다.
잦은 기침 - 너무 잦은 기침이 나오는 경우에는 병원에 가보시는 게 좋습니다. 이런 경우에는 약보다는 병원이 더 좋습니다. 보통 증상이 경미하기 때문에 참거나 약을 먹는 경우가 많은데 작은 병을 큰 병으로 키우는 경우가 생길 수도 있습니다. 다른 병의 전조 증상일 수 있습니다.
기침약 추천
점액 촉진제 - 마른기침 또는 밤에 기침이 많이 나오신다면 점액 촉진제를 먹는 것을 권장합니다. 점액촉진제는 기관지를 촉촉하게 해 주어 기침 완화와 가래 배출이 도움을 주게 됩니다.
진해제 - 진해제는 기침을 완화하고 억제하는 약물입니다. 크게 두 가지로 말초성 전해질과 중추성 전해질 기침약 2종류로 나뉩니다.
점액 용해제 - 점액을 분해하여 점액을 낮추는 약입니다. 위에 언급한 섬모운동을 촉진하여 가래 배출과 기침에 도움을 주는 약입니다. 거담제도 가래를 녹여 없애는 약인데 점액 용해제의 종류입니다. 천연 소재의 대체제는 대추나 생강을 달여서 드시는 것을 추천합니다. 만약 가래의 색상이 초록색이라면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.
기관지는 항상 촉촉하게 유지하는 게 가장 좋습니다. 어느 정도 수분을 항상 섭취해주시고, 외부적인 요소로는 가습기로 도움을 받을 수도 있습니다. 여성분들이라면 피부관리와 기관지 관리를 위해 수면 중 옆에 가습기와 수분 섭취를 해주시면 일석이조의 효과를 보실 수 있습니다.
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